Bliv gladere og mere nærværende.
Fordybelse, indsigt og ro.
Meditation hjælper dig til og blive mere nærværende, mere opmærksom og bedre i stand til, at møde livets udfordringer og opgaver.
Meditation er en vej til og skabe balance mellem den indadrettede og udadrettede bevidsthed, den indre og den ydere verden, det åndelige og det fysiske.
Du lærer blandt andet, at opbygge og bruge det meditative åndedræt, så du altid kan vende tilbage til dit udgangspunkt, hvis du bliver stresset eller ude af balance, og har brug for at genfinde dit fokus.
Et langt kursus på i alt 7 gange.
”En rejse tilbage til dig selv”
Undervisningen er inspireret af Mindfulness, som er særdeles virkningsfuld ved stresshåndtering, eller smertetilstande i kroppen.
Udover du får gode meditationsteknikker, arbejder vi med chakrasystemet, hvilket giver dig et godt kendskab til energien i kroppen.
Det er en indsigts- og lærerig rejse du tager på.
Jeg anvender naturligvis, mine smukke klangskåle under meditationen.
Kom og vær med til nogle dejlige og indsigtsrige aftner og formiddage.
Har du spørgsmål, da ring til mig.
På alle hold bliver der serveret frugt eller anden snack.